CM2 · Sciences
L'hygiène de vie
Adopter de bonnes habitudes.
👋 Commençons !
On va decouvrir les bonnes habitudes pour prendre soin de sa sante.
⭐ À retenir
Une bonne hygiene de vie comprend une alimentation equilibree, du sommeil suffisant et de l'exercice physique.
💡 J’apprends
Prendre soin de son corps passe par plusieurs habitudes : bien manger, dormir suffisamment, faire de l'exercice regulierement et respecter les regles d'hygiene comme se laver les mains.
🔎 Un exemple
Dormir environ 10 heures par nuit a l'age de 10 ans favorise une bonne croissance.
Se laver les mains avant les repas evite la propagation des microbes.
Se laver les mains avant les repas evite la propagation des microbes.
🧠 Ma méthode
1. Je pense a mes habitudes alimentaires.
2. Je verifie mon temps de sommeil.
3. Je m'assure de faire assez d'activite physique.
2. Je verifie mon temps de sommeil.
3. Je m'assure de faire assez d'activite physique.
⚠️ Attention
Attention, un manque de sommeil ou une mauvaise alimentation peuvent nuire a la sante et a la concentration !
🏆 Je retiens
Une bonne hygiene de vie repose sur une alimentation equilibree, un sommeil suffisant et de l'exercice physique regulier.